Yoga
El Yoga sin duda llegó a mi vida para quedarse. La práctica constante me proporciona físicamente mayor tono muscular, más fuerza, energía y vitalidad, mejorando también mi postura corporal.
Psicológica y emocionalmente, me permite estar más tranquila, serena y mejor capacitada para manejar las situaciones difíciles del día a día.
Me he vuelto más compasiva conmigo misma y con los demás.
Es mi estilo de vida.
¿Cómo puede una práctica sobre una esterilla traer tantos beneficios físicos y mentales? Todo hábito, está comprobado científicamente, que genera cambios en el cerebro. Los estudios demuestran que las personas que practican Yoga y Meditación son más felices y tienen una calidad de vida más alta".
Mis clases
Los ingredientes principales con los que preparo mis clases son el entusiasmo y el cariño, ¡siempre presentes! Y están enfocadas a desarrollar la inteligencia corporal y el sentir de cada sensación y emoción, a través de la atención plena y la auto-compasión.
Mis clases, tanto online (desde la comodidad de allí donde estés) como presenciales (en Valencia), están pensadas para todos los niveles, ofreciendo variaciones para que cada persona adapte la práctica a ella. Cada uno tenemos un punto de partida sobre la esterilla, y desde ahí lo hacemos lo mejor que podemos, cultivando así una atención amable hacia nuestra práctica. Lo importante siempre es escuchar a tu cuerpo, dejarte guiar por tu respiración, sentir y fluir.
Si deseas clases privadas, tanto online como presenciales, o eres una empresa, puedes contactarme directamente para más información y ver disponibilidad.
Mindful Yoga
(Hatha-Vinyasa)
Secuencias suaves y fluidas, desarrollando la inteligencia corporal y trabajando la atención plena y la auto-compasión.
Clases Online:
Lunes y miércoles
19.15h (60 min.)
Clases Presenciales:
Miércoles
10.00h (60 min.)
(Grupos reducidos para garantizar la calidad y personalización de la práctica).
Mindful Yoga
(Prenatal)
Crea espacios físicos y emocionales, para ti y tu bebé. Reduce tu ansiedad, estrés y afronta de manera positiva todos los cambios de esta etapa única.
Te acompaño desde mi formación y propia experiencia durante mi embarazo.
Clases Online:
Miércoles: 18.00h (60 min.)
Jueves:10.00h (60 min.)
Clases Presenciales:
(Parque La Eliana)
Jueves: 12.00h (60 min.)
El mejor regalo para tu bebé, es tu mente llena de paz.