Impartido por SARA PUEBLAS,
Psicóloga Experta en Mindfulness y Profesora de Yoga.
Apasionada por acompañar a las personas en su auto-cuidado y bienestar, a través de la Psicología, el Mindfulness y el Yoga. Descubriendo la infancia y la importancia de estar presentes en ella, convencida de que podemos transformar nuestra sociedad en una más amable, humana y feliz, a través de la dulce quietud del Mindfulness y del movimiento consciente del Yoga, desde la más pronta infancia. ¿Y cómo me gusta hacer todo esto? Guiando desde el corazón.
“De manera que te preocupa verle desperdiciar sus primeros años sin hacer nada... ¡Cómo! ¿Acaso es poca cosa ser feliz?¿Es poca cosa saltar, jugar y correr todo el día? Nunca volverá a estar tan ocupado en su vida”.
- Jean Jacques Rousseau (Émilie, 1762) -
En este taller dirigido a familias prestaremos atención plena a:
¿Y a qué jugaremos? ¿Qué aprenderemos?
REGULACIÓN EMOCIONAL
Ejercicios de respiración.
Ejercicios de conciencia sensorial.
Meditaciones guiadas.
PROBLEMAS DE CONDUCTA
En cada taller trabajaremos una emoción.
Actividades de compasión y gratitud.
Cooperación e inter-conexión en grupos.
ATENCIÓN
Yoga - Movimiento consciente.
Búsqueda de tesoros.
Escaneo corporal.
Meditaciones guiadas.
MUCHO MÁS
Arte y naturaleza.
Juegos para compartir con los papás y las mamás.
Lectura de cuentos.
Juegos con música.
