Vivimos en la época de la multitarea y aún saliendo a pasear, tenemos la mente llena de pensamientos, ideas, recuerdos del pasado, preocupaciones del futuro... que no nos dejan disfrutar del aquí y del ahora. El Mindfulness consiste en entrenar la mente y llevar la atención al momento presente, con amabilidad y sin juicios.

En mis clases online, de una manera teórico-práctica, te acompaño a descubrir tu estado de calma, a cuidar tus pensamientos y a cambiar la forma de relacionarte con las experiencias a través de ejercicios sencillos de atención plena. Ello te permitirá desacelerar tu ritmo de vida y manejar las situaciones difíciles desde otro punto de vista, con objetividad, concentración y serenidad. La constancia en la práctica, es la clave.